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“Quand je danse, je suis libre”

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“J’ai découvert la danse lors des ateliers de danse intégrée d’Eric Languet”, commence Wilson Payet. Le jeune homme découvre alors que son handicap et son fauteuil roulant ne sont pas des freins à cette pratique. Bien au contraire. Si l’activité lui plaît énormément, il ne s’imagine pas qu’un jour, le chorégraphe de Danse en l’R lui proposera d’intégrer sa compagnie.

Devenir danseur professionnel ne lui traverse pas l’esprit. “Je connaissais un peu son travail, alors je me suis dit pourquoi pas? Mais pour moi, la danse était un univers très lointain. J’ai mis plusieurs mois pour réaliser ce qui m’arrivait”, s’amuse-t-il. Une fois remis de ses émotions, Wilson Payet se met au travail.

Danser avec un fauteuil roulant n’est pas toujours évident mais Eric Languet montre les mouvements à Wilson Payet qui les adapte en fonction de son corps, “de comment je ressens les choses”, précise-t-il en souriant. Avec la danse, c’est tout un monde qui s’ouvre à lui. Une fois sur scène, Wilson Payet s’emplit “d’une joie immense”. “Je ressens une liberté totale. Je m’amuse”, glisse-t-il. Au-delà des sensations, le danseur est fier. Fier de s’être défait du regard du public – “je m’y suis habitué!” – mais aussi de montrer qu’être porteur de handicap ne ferme pas les portes”.

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« La danse m’a complètement permis de me dépasser.

C’est une liberté, et aussi une rage en soi » W.P

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La danse ne se résume pas à « apprendre des pas ». C’est aussi une manière pour le participant d’extérioriser et de réapprendre à se connaître. Wilson Payet danse et improvise sa danse. Le spectacle Fragment d’un discours lumineux comporte des règles mais cela reste de l’improvisation : soit un pur moment de mise à nu et de dépassement de soi. Cette pratique artistique permet à la personne porteuse de handicap de reprendre conscience de son corps afin de se le réapproprier pour enfin découvrir ses vraies limites.«  La danse m’a permis beaucoup de choses : connaître plus de monde, avoir une vie sociale plus épanouie, et aussi de me prendre en charge car j’étais en institution pendant une quinzaine d’années. La danse a changé mon regard sur moi et sur les autres. Ca a changé ma vie. Ca l’a bouleversée mais dans le bon sens. ».

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«  La danse m’a permis beaucoup de choses : connaître plus de monde, avoir une vie sociale plus épanouie, et aussi de me prendre en charge car j’étais en institution pendant une quinzaine d’années. La danse a changé mon regard sur moi et sur les autres. Ca a changé ma vie. Ca l’a bouleversée mais dans le bon sens. » W.P.

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Antonella Van Rumund, Gestalt-praticienne

J’ai commencé ma vie professionnelle dans le domaine du tourisme. Cela m’a permis de développer un goût particulier à accompagner les autres dans la découverte de la nouveauté: nouveaux paysages, nouveaux parfums, nouveaux arts culinaires, nouvelles cultures, nouveaux rites … Une ouverture des sens et d’autres manières de contacter le monde et la vie qui permet de se rencontrer, de s’ouvrir et de s’enrichir. Cela a été pour moi une première étape qui m’a guidé vers l’accompagnement du voyage intérieur.

Aujourd’hui, j’accompagne en Gestalt-thérapie, en individuel et en groupe, des adultes et adolescents. Mon cabinet est situé à Noisy le Grand, 93160.

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J’ai la conviction profonde que la réparation se passe par la relation à l’autre et que chacun porte en soi les ressources nécessaires pour mener sa propre danse.

Anna Elhadad, Gestalt-thérapeute

Depuis ma tendre enfance, j’ai un plaisir particulier à observer le monde et à être dans une qualité de présence à l’autre. J’ai été bercée par l’art grâce à mon père artiste, j’ai ainsi nourri une sensibilité artistique par la danse classique et le piano. La danse a été pour moi un réel moteur de croissance et mon moyen d’expression privilégié.

J’ai démarré ma vie professionnelle en tant qu’ingénieur. A l’écoute des besoins de l’entreprise afin d’apporter des solutions d’outils informatiques concordants, j’ai développé ma capacité d’écoute et de compréhension l’humain.

Aujourd’hui, j’accompagne en Gestalt-thérapie, en individuel et en groupe, des adultes et adolescents. Mon cabinet est situé à Bussy Saint Georges, 77600.

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J’ai la conviction profonde que l’expression par le corps peut amener à de grandes libérations pour contacter son mouvement de vie.

Notre rencontre et notre proposition

Et comme il n’y a pas de hasard nous nous rencontrons et nous découvrons que nous vibrons au même endroit: Accompagner les hommes et les femmes à retrouver de la liberté et du mouvement de vie.

Nous décidons de co-animer ensemble et proposer des stages de Gestalt en développement personnel, autour du mouvement corporel car nous avons toutes les deux cette conviction, pour l’avoir expérimenté et appris lors de nos formations, que le corps détient les informations sur la façon dont nous nous sommes organisés physiquement et viscéralement pour vivre nos expériences, soit de façon bienvenue, soit de façon anxiogène.

Ces stages permettent de mettre en lumière ses informations qui sont précieuses pour se défaire de nos fixités, nos blocages et croyances limitantes. Cela permet donc de retrouver de la fluidité, de la confiance en soi, de recontacter ses ressources et ses forces, pour choisir sa vie.

Nous proposons un processus en 7 stages indépendants, chaque stage permettant de franchir des étapes pour atteindre ces objectifs.

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Joseph Beurs a été victime pendant la guerre d’un grave accident, violent et traumatisant. Il a survécu grâce à des Tartares qui l’ont recueilli et soigné (ils l’ont enveloppé dans du feutre, nourri au miel, et ont utilisé de la graisse animale pour panser ses blessures).

Son expérience traumatique l’a complètement changé, et cela a transformé sa vision de la vie, de la place de l’homme dans la société et de sa propre place.

Suite à cet accident il va suivre des études d’art et s’investir totalement dans une œuvre artistique complexe qui va lui permettre de dépasser son traumatisme.

Il va développer sa propre approche sculpturale, en utilisant du feutre, de la graisse et de la cire d’abeille, matériaux en lien direct avec ceux qui lui ont permis de revenir à la vie. Il utilise ces matériaux pour leur capacité de transformation au contact de la chaleur, pour symboliser ce dont les hommes ont le plus besoin, la chaleur humaine qui est vitale selon lui. Des matériaux archaïques qui portent la vie en eux et sont facteur de résurrection pour lui.

Selon lui le seul acte plastique véritable (plasticité de son art et de son psychique) consiste au développement de la conscience humaine. Ce développement passe nécessairement par l’art et particulièrement au travers du processus d’action, de destruction et de création.

Lorsqu’il parle de l’art, il ne parle pas de l’œuvre mais plutôt du processus de création.

Selon lui si chaque personne se met à réveiller sa créativité et ses forces de créations, elle se libère et prendra pleinement conscience de sa propre vie.

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Comment vivre au mieux avec la quarantaine?

N’oubliez pas que vous rendez un service à la société

La mise en quarantaine aide les autres. Vous contribuez à réduire la possibilité que d’autres tombent malades. Vous montrez une responsabilité sociale collective à travers vos actions altruistes. Si vous pensez de cette façon, vous serez plus en mesure de maintenir le respect de soi et de prévenir la stigmatisation. Lorsque la période de quarantaine est terminée, les autres personnes devraient garder cela à l’esprit et ne pas se tenir à l’écart de ceux d’entre vous qui ont accompli cette tâche.

Restez actif, établissez des routines

Les activités, les routines et la structure donnent la forme et la prévisibilité du jour et découragent l’impuissance. Dans une situation incertaine, il apporte stabilité et sécurité. L’exercice physique, l’hygiène personnelle, les repas à heures régulières et d’autres activités régulières contribuent à l’ordre et à la structure dans une situation nouvelle et peu claire.

Le contact social est une activité importante

Les médias sociaux vous permettent de discuter et de voir les autres via Facebook, Skype et d’autres médias sociaux. Ce contact social devient particulièrement important pendant la quarantaine. “Restez en contact”! Assurez-vous qu’il s’agit d’un point fixe dans votre horaire quotidien.

Prenez le contrôle de pensées inquiétantes

Il est normal d’avoir des pensées inquiétantes sur le statut infectieux d’une personne. Si ces pensées prennent beaucoup de place, vous pouvez essayer de mieux les contrôler. La distraction fait tomber l’agitation. Regardez des films ou des séries sur tablettes ou TV, jouez à des jeux vidéo, faites des mots croisés, Sudoko etc., ou utilisez Facetime / Skype pour parler aux autres sans laisser le coronavirus être le sujet principal.

Vous pouvez également reporter votre inquiétude. Faites de la place pour un temps défini (10-20 minutes) où vous pouvez vous inquiéter autant que vous le souhaitez. Lorsque des inquiétudes émergent en dehors de cette période, vous pouvez vous dire: «C’est quelque chose à penser en mon temps d’inquiétude, pas maintenant.» Si cela se répète assez souvent, ce processus de pensée devient automatique. Ne planifiez pas votre temps d’inquiétude tard dans la nuit. Si des inquiétudes apparaissent, ne vous ennuyez pas, répétez simplement que vous y penserez pendant votre temps d’inquiétude.

Quelques mises à jour par jour suffisent

Nous savons par ceux qui vivent une tragédie que passer trop de temps à regarder ou à lire des nouvelles par la suite les affecte négativement. Si vous vous protégez de la vérification constante des médias sur les informations concernant le virus, il vous sera plus facile de rester calme. Une mise à jour quotidienne régulière à partir d’une source fiable suffit.

Sources

Brooks, S. K., Webster, R. K., Smith, L. E., Woodland, L., Wessely, S., Greenberg, N., & Rubin, G. J. (2020). The psychological impact of quarantine and how to reduce it: Rapid review of the evidence. The Lancet, 0(0). https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30460-8

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L’exploration de nouveaux mouvements peut faire naître des perceptions et des sentiments nouveaux. Elle peut aussi donner accès à un plus large éventail de possibilités dans une situation donnée. Certains mouvements nouveaux ou anciens peuvent faire monter un contenu refoulé et permettre une meilleure compréhension de soi, de son environnement et de son histoire.

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La honte est un sentiment inhérent d’être une mauvaise personne, expérience accompagnée de la peur d’être mis à nu ainsi que d’une rage protectrice (Kaufman, 1989).

La honte est souvent associée à un sentiment d’impuissance, une sensation de réduction, un sentiment de petitesse, d’être exposé et de vouloir disparaître. Les gens qui expérimentent une honte excessive et souffrante évaluent leurs erreurs, leur faux pas comme une preuve d’un soi défectueux.

La honte est aussi très souvent masquée par d’autres sentiments, comme la rage, la colère, la haine, la culpabilité. En particulier elle est très souvent confondue avec la culpabilité.

La culpabilité résulte du fait d’avoir agressé le territoire d’autrui et donc limite l’action. La honte concerne une particularité de notre être et préserve ainsi notre identité, nos limites.

La culpabilité est toujours liée à une transgression morale, alors que la honte peut être également liée à un échec, une déception.

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