La honte est un sentiment inhérent d’être une mauvaise personne, expérience accompagnée de la peur d’être mis à nu ainsi que d’une rage protectrice (Kaufman, 1989).

La honte est souvent associée à un sentiment d’impuissance, une sensation de réduction, un sentiment de petitesse, d’être exposé et de vouloir disparaître. Les gens qui expérimentent une honte excessive et souffrante évaluent leurs erreurs, leur faux pas comme une preuve d’un soi défectueux.

La honte est aussi très souvent masquée par d’autres sentiments, comme la rage, la colère, la haine, la culpabilité. En particulier elle est très souvent confondue avec la culpabilité.

La culpabilité résulte du fait d’avoir agressé le territoire d’autrui et donc limite l’action. La honte concerne une particularité de notre être et préserve ainsi notre identité, nos limites.

La culpabilité est toujours liée à une transgression morale, alors que la honte peut être également liée à un échec, une déception.

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Je vous partage cet écrit sur la honte de René Cousein, Gestalt-thérapeute.

Il nous explique comment la honte peut sans cesse nous confronter à un paradoxe:

« Elle est violence et elle est refus de violence.
Elle pousse a exister comme sujet et empêche d’exister.
Elle est déchéance et elle pousse à s’en sortir.
Elle est déchirement et elle pousse à sauvegarder l’unité du sujet.
Elle isole et permet de conserver un lien avec ses semblables.
Elle renvoie à l’impuissance et elle est source d’une très grande énergie de vie.
Elle est le fruit de l’humiliation et source d’humilité.
Elle est source d’envie et source de rejet.
Elle est source de mépris et source d’admiration.
Elle est source de haine et source d’amour. » (René Cousein)