Thérapie individuelle à Bussy-Saint-Georges
Je propose des séances de thérapie individuelle en Gestalt-thérapie à Bussy-Saint-Georges, pour les adultes et les adolescents.
La psychothérapie individuelle est une démarche de travail sur soi que l’on engage lorsque l’on est en questionnement ou face à des difficultés relationnelles ou de vie.
Il peut s’agir d’un accompagnement ponctuel ou bien d’une exploration plus profonde nécessitant une durée plus longue. La durée totale est variable d’une personne à l’autre et selon la situation, de quelques mois à plusieurs années.
Une séance hebdomadaire permet généralement de maintenir une continuité dans le travail thérapeutique. Selon la situation et les besoins de chacun, le rythme peut toutefois être adapté.
Le Gestalt-thérapeute ne donne pas de solutions toutes faites à la personne qu’il accompagne. Il l’aide à éclairer ses mécanismes répétitifs et entravants qui peuvent créer de la souffrance.
En Gestalt thérapie, le patient est un acteur à part entière de son processus de thérapeutique. L’engagement dans le processus thérapeutique peut contribuer à faire évoluer le travail.
Au fil des séances
La régularité est importante pour permettre le tissage de la relation qui s’instaure entre le Gestalt-thérapeute et le patient. Petit à petit le lien de confiance s’installe, ce qui permet le dévoilement et la liberté de parole.
Au fil des séances, le patient acquiert des prises de conscience, ainsi que des compréhensions de son histoire, et développe ainsi de nouvelles manières d’être et d’agir. Il découvre ainsi au fur et à mesure les ressources sur lesquelles il pourra s’appuyer pour mieux traverser les aléas de la vie.
L’écoute des sensations corporelles, des émotions, des pensées, est particulièrement mise en avant dans le processus thérapeutique.
Selon la situation, je peux être amenée à utiliser divers outils tels que l’EMDR humaniste, le génogramme, la constellation familiale, etc…
Comment se déroule la première séance ?
Je vous reçois à mon cabinet à Bussy Saint Georges. La première séance est l’occasion de :
- la prise de contact,
- que le patient exprime sa demande,
- de présenter plus en détail la Gestalt-thérapie ainsi que le déroulement de la thérapie individuelle,
- de préciser le cadre.
Et la fin de la thérapie ?
Lorsque vous sentez que vous avez retrouvé votre liberté d’être et repris votre vie en main, l’envie d’arrêter la thérapie peut se présenter.
Il est important de :
- D’en parler avec votre thérapeute afin d’élaborer la décision
- De prévoir une séance de clôture afin de se dire au revoir
En complément
Il peut être intéressant de compléter une thérapie individuelle pour approfondir certains points dans un contexte groupal.
- Groupe continu : en plus de la thérapie, la personne participe une fois par mois à un groupe de thérapie,
- Stages de développement personnel autour d’un thème,
- Ateliers de constellations familiales .
Mon cabinet
Je vous reçois sur rendez-vous dans mon cabinet situé au 1 rue Jacques Balmat, 77600 Bussy-Saint-Georges, en Seine-et-Marne. Le cabinet est accessible en voiture et en transports en commun.
Des séances à distance sont également possibles en visioconférence ou par téléphone.
Vous pouvez me contacter pour poser vos questions ou convenir d’un premier rendez-vous.
Questions fréquentes
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Comment se déroule une première séance de thérapie ?
La première séance permet avant tout de faire connaissance et de prendre le temps d’écouter votre demande. Je vous présente également ma manière de travailler et le cadre de la thérapie.
C’est un premier échange qui permet de voir ensemble ce que vous recherchez et si l’accompagnement proposé peut vous convenir.
À quelle fréquence faut-il faire une séance de thérapie ?
Une séance par semaine est généralement la fréquence qui permet le mieux de maintenir la continuité du travail thérapeutique et de construire progressivement la relation de confiance.
Des séances tous les quinze jours peuvent également être envisagées selon les situations, mais le travail peut alors s’inscrire dans une durée plus longue. Une fréquence plus espacée peut aussi correspondre à un accompagnement ponctuel ou de soutien.
Combien de temps dure une thérapie individuelle ?
Il n’existe pas de durée prédéfinie. Certaines personnes viennent pour quelques mois autour d'une difficulté ou d'une période particulière, tandis que d'autres choisissent d'entreprendre un travail plus approfondi sur une période plus longue.
La durée de la thérapie évolue en fonction de votre demande, de votre rythme et de ce qui se construit au fil des séances.
Quelle place le corps et les émotions occupent-ils dans la thérapie ?
En Gestalt-thérapie, les sensations corporelles, les émotions, les pensées et ce qui se passe dans la relation sont autant de portes d’entrée pour mieux comprendre ce que vous vivez.
Le travail peut ainsi permettre de repérer certaines façons habituelles de réagir et d’expérimenter progressivement d’autres manières d’être et d’agir.
L’EMDR peut-il être utilisé en complément de la Gestalt-thérapie ?
Selon votre situation et votre demande, l’EMDR humaniste peut être proposé comme un outil complémentaire au travail en Gestalt-thérapie.
L’objectif est de choisir les modalités de travail les plus adaptées à ce qui se présente au cours de la thérapie.
Comment savoir si une thérapie est faite pour moi ?
Peut-on faire une thérapie individuelle à distance ?
